1월의 둘째주 월요일!

한주를 새롭게 시작하세요 ^^

1. 아침은 밤에 시작한다.

   많은 사람들이 아침을 우습게 생각합니다.

   밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도

   아침이 온전할 것이라 생각하지만 이는 천만의 말씀입니다.

2. 일찍 일어난다

   늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면

   그 날 하루는 이미 망친 것입니다.

   일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것입니다.

3. 스트레칭을 한다.

   몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니기때문에

   아침의 쓰트레칭은 몸을 피어나게 해줍니다.

4. 명상을 한다

   명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져

   화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 됩니다.

5. 기록한다

   5분간 마음 가는대로 뭐든 기록 해보면 하루가 바뀔 것입니다.

6. 포옹한다

   아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진답니다.

7. 누군에게든 감사하다고 말한다

   누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아집니다.

   아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써 보세요.

8. 산책하기

   한가하다면 산책을 해도 좋고 출근해야 한다면 조금 걸어보세요.

   신선한 아침 공기가 머리와 몸을 상쾌하게 해 줍니다.